¿Cómo se puede bajar la presión arterial?

Al ser una persona con diabetes, los cuidados se intensifican y, por supuesto, cambian. Todo con el fin de mantener bajo control los niveles de azúcar y llevar una vida lo más normal posible.

De esta forma nos alejaremos de las complicaciones de un pie diabético, de un mal funcionamiento renal, problemas oculares, entre otros.

Como parte de los controles, además de medir los niveles de glucosa es el de mantener una buena presión arterial.

Hay dos formas en que se puede bajar la presión arterial:

  • Modificaciones al estilo de vida (peso, ejercicio, dieta, sal y alcohol)
  • Medicamentos

Si observamos la primera opción, se parece mucho a las sugerencias de cuidado para evitar o mantener controlada la diabetes.

En términos generales, cuando mantenemos bajo control nuestro peso… también tendremos más en raya las diversas enfermedades que se le asocian.

a) Y todo comienza entonces con perder peso si tienes sobrepeso

  • Perder un poco de exceso de peso puede hacer una gran diferencia.
  • La presión arterial puede caer hasta 2.5 / 1.5 mm Hg por cada kilogramo de exceso que se pierda.
  • Perder el exceso de peso tiene otros beneficios para la salud también, particularmente si tienes diabetes

b) Actividad física regular

Si es posible, busca realizar alguna actividad física durante cinco o más días de la semana, durante al menos 30 minutos. Por ejemplo, caminar a paso ligero, nadar, montar en bicicleta, bailar, etc.

La actividad física regular puede disminuir la presión arterial además de brindar otros beneficios para la salud.

Si anteriormente realizabas poca actividad física y cambias a hacer actividad física regular cinco veces a la semana, esto puede reducir tu presión arterial.

REFERENCIAS: YouTube || HCMedical || MedLine

c) Tener un bajo consumo de sal

La cantidad de sal que comemos puede tener un efecto en nuestra presión arterial.

Las pautas sugeridas es que no debemos ingerir más de 6 gramos de sal por día (la mayoría de las personas actualmente consumen más que esto).

Los consejos sobre cómo reducir la sal incluyen:

  • Usar hierbas y especias en lugar de sal para dar sabor a los alimentos
  • Limitar la cantidad de sal utilizada para cocinar y no agregar sal a los alimentos en la mesa
  • Elegir alimentos etiquetados como “sin sal agregada” y evitar los alimentos procesados lo más posible.
  • Comer una dieta saludable

Si tienes diabetes, normalmente se te darán muchos consejos sobre una dieta saludable.

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Una dieta saludable proporciona beneficios para la salud de diferentes formas, por ejemplo:

  • Puedes reducir el colesterol y ayudar a controlar tu peso.
  • También tiene muchas vitaminas, fibra y otros nutrientes que ayudan a prevenir ciertas enfermedades.

d) Beber alcohol con moderación

Demasiado alcohol puede ser dañino y puede llevar a un aumento de la presión arterial.

No debes beber más de la cantidad recomendada. Esto es tanto para hombres como para mujeres, no más de 14 unidades de alcohol por semana, distribuyendo las unidades a través de la semana y teniendo al menos dos días sin alcohol por semana.

Las mujeres embarazadas y las mujeres que intentan quedar embarazadas no deben beber alcohol en absoluto.

Una unidad está en aproximadamente media pinta de cerveza de fuerza normal, o dos tercios de una pequeña copa de vino, o una pequeña medida de licores.

Reducir el consumo excesivo de alcohol mejora la salud de varias formas, incluida la reducción de la presión arterial.

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La imagen de resonancia magnética un gran apoyo tecnológico para el diagnóstico médico

La resonancia magnética es una prueba médica no invasiva que los médicos usan para diagnosticar afecciones médicas.

Las imágenes obtenidas se generan a través de un potente campo magnético, ondas de radio y una computadora en donde se pueden producir imágenes detalladas del interior de su cuerpo.

Puede usarse para ayudar a diagnosticar o monitorear el tratamiento para una variedad de afecciones dentro del pecho, el abdomen y la pelvis.

Se pueden obtener imágenes detalladas de órganos, tejidos blandos, huesos y prácticamente todas las demás estructuras internas del cuerpo.

La resonancia magnética no utiliza radiación ionizante (rayos X).

Las imágenes detalladas obtenidas permiten a los médicos evaluar diversas partes del cuerpo y determinar la presencia de ciertas enfermedades.

Estas imágenes pueden examinarse en un monitor de computadora, transmitirse electrónicamente, imprimirse o copiarse en un CD o cargarse en un servidor de nube digital en la resonancia magnética.

¿Cuáles son algunos usos comunes del procedimiento?

Con una resonancia magnética del cuerpo se realiza para evaluar:

  • Órganos del tórax y el abdomen incluidos el corazón, el hígado, el tracto biliar, los riñones, el bazo, el intestino, el páncreas y las glándulas suprarrenales.
  • Órganos pélvicos, como la vejiga y los órganos reproductivos como el útero y los ovarios en las mujeres y la próstata en los hombres.
  • Los vasos sanguíneos (incluida la angiografía por resonancia magnética).
  • Ganglios linfáticos

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Los médicos usan un examen de RM para ayudar a diagnosticar o monitorear el tratamiento para condiciones tales como:

  • Tumores de tórax, abdomen o pelvis.
  • Enfermedades del hígado como la cirrosis, y anomalías de los conductos biliares y el páncreas.
  • Problemas del corazón, como la enfermedad cardíaca congénita.
  • Malformaciones de los vasos sanguíneos e inflamación de los vasos (vasculitis).
  • Un feto en el vientre de una mujer embarazada.

Entre otras más.

¿Qué debes considerar previamente?

Si estás embarazada, se puede usar una resonancia magnética corporal para controlar a tu bebé de manera segura.

Es importante informar a tu médico sobre cualquier problema de salud, cirugías recientes o alergias y si existe la posibilidad de que estés embarazada.

El campo magnético no es dañino, pero puede causar un mal funcionamiento de algunos dispositivos médicos.

La mayoría de los implantes ortopédicos no representan ningún riesgo, pero siempre debes informar al tecnólogo si tienes algún dispositivo o metal en tu cuerpo.

Las pautas sobre comer y beber antes de tu examen varían entre las instalaciones. A menos que te indiquen lo contrario, toma tus medicamentos habituales como de costumbre.

Deja las joyas en casa y usa ropa holgada y cómoda.

Se te puede pedir que uses una bata.

Importante, si tienes claustrofobia o ansiedad, puedes pedirle a tu médico un sedante suave antes del examen.

En términos generales, este procedimiento es indoloro y puede ser muy útil para un seguimiento o diagnóstico médico.

Realizarse este estudio en laboratorios adecuados es lo mejor. En Olab contamos con este proceso y nos ponemos a tus órdenes.

REFERENCIAS: YouTube || Olab || Wikipedia

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Tratamiento médico para pie diabético

Cuando se ha adquirido la diabetes, lo primero que hay que hacer es asumir tu nueva condición.

Cuando se acepta que ya se tiene una enfermedad que estará contigo el resto de tu vida es el primer paso y que, en comparación con otro tipo de enfermedades, es posible convivir con ella si llegar a las lamentables consecuencias de dicha enfermedad.

Una secuela de la diabetes es el pie diabético y, cuando éste se ve alterado es imprescindible que se atienda de urgencia.

Si tienes un pie diabético en tratamiento muy seguramente se recurrirá a los antibióticos.

Si el médico determina que una herida o úlcera en los pies o las piernas del paciente está infectada, o si la herida tiene un alto riesgo de infección, como una mordedura de gato, se prescribirán antibióticos para tratar la infección o la infección potencial.

Es muy importante que el paciente tome todo el curso de antibióticos según lo prescrito.

En general, el paciente debe ver una mejoría en la herida en dos o tres días y puede ver mejoría desde el primer día.

Para las infecciones que amenazan a las extremidades o que amenazan la vida, el paciente será ingresado en el hospital y se le administrarán antibióticos IV.

Las infecciones menos graves se pueden tratar con píldoras como paciente ambulatorio.

El médico puede administrar una sola dosis de antibióticos como una inyección o una dosis IV antes de comenzar a tomar las píldoras en la clínica o en la sala de urgencias.

Muchos de los hospitales comunitarios más grandes ahora tienen centros de atención de heridas especializados en el tratamiento de heridas y úlceras de extremidades inferiores diabéticas junto con otras heridas difíciles de tratar.

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En estos centros multidisciplinarios, profesionales de diversas especialidades, incluidos médicos, enfermeras y terapeutas, trabajan con el paciente y su médico en el desarrollo de un plan de tratamiento para la herida o la úlcera de la pierna.

Los planes de tratamiento pueden incluir desbridamiento quirúrgico de la herida, mejora de la circulación mediante cirugía o terapia, vendajes especiales y antibióticos.

El plan puede incluir una combinación de tratamientos.

Si tienes problemas relacionados con los huesos, problemas en las uñas, callosidades, dedos en martillo, juanetes, pies planos, espolones en el talón, artritis o tiene dificultad para encontrar zapatos que le queden bien, un médico puede referirte a uno de estos especialistas.

Estos especialistas crean plantillas, prescriben zapatos, quitan callos y tienen experiencia en soluciones quirúrgicas para problemas óseos.

También pueden ser un excelente recurso sobre cómo cuidar los pies de forma rutinaria.

Cuando te encuentras en casa pero es necesario que se te atienda una herida, es posible que tu médico quiera prevenir te recete a una enfermera o asistente de salud domiciliaria que te ayude con el cuidado de las heridas y los vendajes, que te ayude al control del nivel de azúcar en la sangre y te ayude a tomar antibióticos y otros medicamentos de manera adecuada durante el período de curación.

FUENTES: YouTube || Wikipedia

Nuestra misión

Muchas veces al estar sano, no nos damos cuenta de lo importante que es nuestra salud. La industria de la salud muchas veces se transforma en un negocio e incluso en un lujo que no todos pueden costear aunque en ocasiones son cosas que se puedan prevenir.

Las enfermedades avanzan generalmente por falta de chequeos de forma constante, si nos consultáramos más seguidos sería más factible poder cambiar los hábitos o modificar algo para evitar las primeras molestias.

Somos un grupo de médicos que hemos estado juntos por las circunstancias de la vida, estuvimos en la escuela de medicina desde el principio y aunque nuestros caminos se han separado hemos tenido la fortuna de volvernos a encontrar. Cada quien tiene una especialidad diferente, eso nos ayuda muchísimo a tener una perspectiva más integral al hacer un diagnóstico.

Hemos publicado diferentes artículos en distintas revistas científicas de renombre porque hemos dedicado nuestra vida a que la gente no sufra por falta de recursos, que los procedimientos invasivos se hagan más leves gracias a nuestra atención y calidez humana poniendo como prioridad al paciente por sobre todas las cosas.

Por esto hemos tenido la oportunidad de desarrollar nuevos procedimientos y formas de prevenir las enfermedades, amamos lo que hacemos porque creemos que esta es la clave de mejorar nuestro sistema de salud y nuestra vida.

Este blog tiene la intención de ser una referencia para todos aquellos que requieren ayuda médica pero no se confundan con no asistir al doctor, al contrario sirve como primeros auxilios no para dar un diagnóstico ¡No arriesgues tu salud! También manejaremos otros temas de utilidad, gracias por permitirnos ser parte de tu vida.